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Tips para mantener Relaciones Sanas (o detectar las que no lo son)

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emana del Amor y de la Amistad - Descubre si tu relación de pareja es sana.




Tips para mantener Relaciones Sanas (o detectar las que no lo son)

ACEPTA. Activamente, intentando entender lo que quiere transmitir la otra persona. No esperando dónde puedes debatir para tener la razón. Escucha, comprende y después tómate tu tiempo para expresar lo que tú sientes NO ES UNA COMPETENCIA.ESCUCHA. Lo que la otra persona siente y cómo es. No esperes que sienta ni sea como tú. Date cuenta de si lo que esperas (o quieres) de la otra persona es realista o es una proyección propia. Aprende a separar lo que es de cada unx. Si puedes aceptarla y entenderla podrás ver que muchas veces lo que siente proviene de su propia historia.

EMPATIZA. Intenta colocarte en el lugar de la otra persona y entender lo que siente desde su realidad, desde su historia y su aprendizaje. Quizá no es que no quiera ver las cosas como tú o sentirlas y hacerlas como tú, sino que no puede porque tiene otra forma de ver y entender el mundo y las experiencias.CONÓCETE. Para poder diferenciar lo que es tuyo y lo que es de la otra persona. Explora tu historia, tus estrategias de carácter, tus aprendizajes y tu forma de entender la experiencia. Conocerte te permitirá ser congruente a la hora de decidir lo que quieres y lo que no quieres. Y también te liberará de hacerte cargo de cosas que no tienen que ver contigo y no son tu responsabilidad.

PON LÍMITES. Escuchar, aceptar y empatizar con lo que la otra persona siente, no implica tener que aceptar palabras/acciones que entren en conflicto con quien tú eres Desde esas actitudes eres más libre y puedes hacerte más responsable de ti, de hasta dónde puedes-quieres estar ahí. Puedes decir que NO, priorizarte, expresar tus necesidades, alejarte, respetarte y buscar tu bienestar. La dinámica de las relaciones saludables - Puede aplicarse a las parejas, lxs amigxs, la familia y lxs compañerxs de clase o de trabajo.

Read 317 times Last modified on Viernes, 16 Febrero 2024 02:32
Published in: Sana convivencia
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